Menu

Hướng dẫn cho bé ăn dặm: Mẹo dân gian giúp bé ăn nhiều và tăng cân

Hướng dẫn cho bé ăn dặm: Mẹo dân gian giúp bé ăn nhiều và tăng cân

Ngoài việc tìm hiểu cách nấu cháo ăn dặm cho bé thì bố mẹ cũng nên tham khảo thêm các mẹo dân gian cho bé ăn dặm như:

1. Chọn người dễ ăn đút cho bé muỗng đầu tiên

Theo quan niệm dân gian, khi đưa người dễ ăn đút bé ăn muỗng đầu tiên sẽ giúp bé dễ ăn hơn, không kén ăn và hợp tác ăn dặm với bố mẹ tốt hơn. Việc này tưởng dễ nhưng đối với trẻ còn nhỏ, việc lười và biếng ăn luôn xảy ra thường xuyên. Vì vậy, bạn cần lưu ý đến điểm này để quá trình đút ăn cho bé được thuận lợi hơn.

2. Mọc răng không sốt

Khi trẻ đến giai đoạn mọc răng cũng là lúc trẻ dễ bị sốt, mệt mỏi trở nên kém ăn uống và đôi khi là chỉ ăn được vài muỗng 1 ngày. Vì vậy, khi trẻ được 3 tháng 10 ngày, bạn hãy hấp hẹ giá lên và dùng nước giá hẹ rơ qua nướu răng cho trẻ.

3. Chích ngừa không sốt

Chắc hẳn mỗi khi đến lịch chích ngừa cho bé là các bố mẹ đều lo lắng sợ con sau khi đi chích về bị sốt. Để bé không bị sốt khi đi chích ngừa, bố mẹ hãy ăn 10 lá tía tô và cho con bú sữa mẹ nhiều nhất có thể. Với những bé bú sữa ngoài, bố mẹ giá một ít lá tía tô và hòa ít nước cốt vào sữa cho bé bú.

Một số sai lầm cần tránh khi mới tập cho trẻ ăn dặm

Cách cho bé ăn dặm tốt nhất là khi mới tập cho trẻ ăn dặm, nên cho bé ăn từ từ với liều lượng ít để thích nghi. Sau đây là một số sai lầm khi tập cho bé ăn dặm có thể ảnh hưởng đến dinh dưỡng của bé mà bố mẹ phải tránh.

1. Sai lầm khi tập cho trẻ ăn dặm bằng thức ăn rắn

Nhiều bậc cha mẹ khi không biết cho trẻ ăn dặm như thế nào là đúng cách đã nghĩ rằng thức ăn rắn sẽ lấp đầy bụng của trẻ. Do đó, cha mẹ có xu hướng vội vàng cho trẻ ăn thức ăn đặc khi mới tập cho bé ăn dặm – ngay cả trước 4-6 tháng tuổi. Tuy nhiên, các bác sĩ nhi khoa không khuyến khích điều này. Lời khuyên là trẻ chỉ bú sữa mẹ (hoặc sữa công thức) và chỉ ăn dặm với số lượng ít trong 4-6 tháng đầu đời.

2. Sai lầm khi cho trẻ ăn dặm với quá nhiều ngũ cốc

Ngũ cốc được xem là một trong những loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh, được nhiều bậc cha mẹ tìm đến từ sớm. Chúng ta thường cho rằng ngũ cốc là an toàn và bổ dưỡng để tập cho trẻ ăn dặm trước sáu tháng. Tuy nhiên, đường tiêu hóa của trẻ chưa đủ trưởng thành. Ăn ngũ cốc trước 6 tháng có thể gây táo bón và quấy khóc. Vậy để biết cho trẻ ăn dặm như thế nào là tốt nhất bố mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ dinh dưỡng trước khi bắt đầu tập cho bé ăn dặm bằng ngũ cốc nhé!

3. Sai lầm khi tập cho trẻ ăn dặm với thức ăn gây dị ứng

Hãy cẩn thận với một số thực phẩm thông thường và bổ dưỡng có thể trở thành mối đe dọa dị ứng cho trẻ khi bắt đầu tập ăn dặm. Mặc dù các bác sĩ không cho rằng những thực phẩm gây ‘dị ứng’ phổ biến như đậu phộng hoặc lòng trắng trứng cần phải được hạn chế hoàn toàn, nhưng tốt nhất bố mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa trước khi bắt đầu sử dụng những thực phẩm này.

4. Sai lầm khi cho trẻ ăn dặm với quá nhiều nước ép trái cây

Tại sao nước ép trái cây lại là một sai lầm khi tập cho bé ăn dặm? Nhiều bậc cha mẹ tập cho trẻ ăn dặm với nước trái cây vì cho rằng nước trái cây là một loại thực phẩm bổ dưỡng, giàu khoáng chất. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo cha mẹ nên tránh cho bé uống nhiều nước trái cây và thay vào đó hãy chọn các loại trái cây tươi đã được cắt, thái lát hoặc nghiền. Nước trái cây (đặc biệt là loại đóng gói) chỉ bổ sung thêm calo và có thể dẫn đến các vấn đề như béo phì và sâu răng cho trẻ.

Thực đơn cho bé ăn dặm lần đầu đúng cách

Đến đây, có lẽ hầu hết các bố mẹ đều có được những thông tin chung cần có khi cho trẻ ăn dặm lần đầu rồi đúng không? Tuy nhiên, chắc hẳn có một số bố mẹ vẫn còn đắn đo lần đầu cho bé ăn dặm như thế nào và liều lượng bao nhiêu là hợp lý. Hãy yên tâm, sau đây Cleanipedia sẽ hướng dẫn chi tiết lần đầu cho bé ăn dặm bao nhiêu là đủ và thực đơn cho bé ăn dặm mỗi ngày từng tháng.

1. Cách pha bột và nấu cháo cho bé ăn dặm lần đầu

Với những ngày đầu tiên ăn dặm bạn sẽ không cần lo lắng đến việc cân bằng lượng dinh dưỡng giữa các nhóm chất. Bởi vì, những ngày đầu trẻ ăn rất ít, chủ yếu là giúp trẻ làm quen với thức ăn mới ngoài sữa và sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chính. Hãy cùng tìm hiểu cách pha bột và nấu cháo trong thực đơn 1 tuần đầu cho bé ăn dặm như thế nào là tốt nhất nhé!

Cho trẻ ăn bột ngọt: Với những bố mẹ quyết định cho bé ăn dặm bột ngọt thì có thể bắt đầu cho bé ăn 1 cử/ 1 ngày với 1 muỗng bột pha lỏng (muỗng ăn cơm).  Bố mẹ quan sát xem trẻ có bị táo bón không và xem nhu cầu trẻ có muốn ăn thêm không? Nếu bé đi tiêu tốt thì mẹ cứ cho trẻ ăn và có thể tăng lên 2 cữ/1 ngày theo nhu cầu của bé và pha bột đặc hơn.

Thông thường bé 5 tháng tuổi sẽ làm quen với bột ngọt trước đến tháng thứ 6 có thể chuyển sang bột mặn. Lúc này, bố mẹ nên pha thêm rau củ, dầu ô liu cho bé ăn dặm để bổ sung dưỡng chất phát triển não bộ toàn diện.

Cho bé ăn cháo ăn dặm: Với những bố mẹ yêu thích phương pháp cho bé ăn dặm kiểu Nhật thì có thể khởi đầu ngày ăn dặm đầu tiên của bé 1 ngày/ 1 cữ với tổng lượng thức ăn là 1 – 2 muỗng, bao gồm: cháo nấu theo tỉ lệ 1:10 và cà rốt đánh nhuyễn để kích thích vị giác cho trẻ.

Những ngày tiếp theo bạn hãy thay cà rốt để đổi mới mùi vị cho bé thưởng thức như: bí ngô nấu sữa, đậu phụ nhuyễn, rau bó xôi mài nhuyễn.

2. Thực đơn cho bé ăn dặm lần đầu tiên trong 30 ngày khởi đầu.

Ngày 1: Cháo rây nấu theo tỉ lệ 1:10 hoặc 1:12.

Ngày 2: Cháo rây nấu theo tỉ lệ 1:10 hoặc 1:12.

Ngày 3: Cháo cà rốt nghiền.

Ngày 4: Cháo rây tỉ lệ 1:10 trộn với cà rốt nghiền.

Ngày 5: Cháo khoai lang, bao gồm: cháo rây tỉ lệ 1:10 trộn với khoai lang đã được hấp, nghiền mịn.

Ngày 6: Cháo rây tỉ lệ 1:10 trộn với súp lơ xanh nghiền mịn.

Ngày 7: Cháo yến mạch chuối, bao gồm: Yến mạch ngâm nở 30 phút rồi xay chung với 1/2 quả chuối tây. Bắt bếp đun lên trong 1-2 phút sệt lại.

Ngày 8: Cháo rây tỉ lệ 1:10 trộn với cà rốt nghiền hoặc cà chua nghiền.

Ngày 9: Cháo khoai lang – súp lơ xanh.

Ngày 10: Cháo rây 1: 10, ngô ngọt nghiền và khoai lang mật trộn sữa mẹ.

Ngày 11: Cháo bắp ngọt.

Ngày 12: Soup cà rốt mix đỗ đũa và cải thảo nghiền.

Ngày 13: Cháo khoai lang cải thảo, đỗ đũa nghiền.

Ngày 14: Cháo bánh mì sữa và cải bó xôi nghiền.

Ngày 15: Bột ngọt ăn dặm để đổi vị.

Ngày 16: Cháo cải bó xôi – ngô ngọt.

Ngày 17: Cháo yến mạch và khoai lang nghiền.

Ngày 18: Cháo cải bó xôi và mướp hương nghiền.

Ngày 19: Soup bí đỏ nghiền.

Ngày 20: Cháo ngô nếp dẻo và khoai tây nghiền sữa.

Ngày 21: Cháo bí đỏ mồng tơi.

Ngày 22: Cháo yến mạch – hạt sen – khoai lang.

Ngày 23: Cháo gạo lứt – cà rốt – bí đỏ.

Ngày 24: Cháo mướp hương.

Ngày 25: Soup bí đỏ – cà rốt và 1/2 lòng đỏ trứng gà luộc.

Ngày 26: Cháo yến mạch táo trộn phô mai.

Ngày 27: Cháo gạo lứt cải ngọt rắc phô mai bột.

Ngày 28: Cháo bí đỏ – hạt sen – bí xanh và 1 viên phô mai nhỏ.

Ngày 29: Soup yến mạch – ngô ngọt – khoai lang.

Ngày 30: Cháo mồng tơi – khoai lang và đậu hũ non yến mạch.

Trên đây, bố mẹ đã tìm hiểu các thông tin cơ bản, một số kinh nghiệm cũng như những sai lầm cơ bản khi cho bé ăn dặm lần đầu và hướng dẫn nên cho bé sau 6 tháng tuổi ăn dặm như thế nào là hợp lý. Tiếp theo, bố mẹ hãy cùng Cleanipedia tìm hiểu thực đơn để tập cho bé ăn dặm ở độ tuổi 20 tháng nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *