Menu

Những loại thực phẩm không dành cho bà bầu

những chiếc cá biển lớn mang thể nhiễm hàm lượng thủy ngân cao, giết thịt, trứng sống, nội tạng động vật, caffeine, rượu bia… Bà bầu nên tránh ăn.

bác sĩ Nguyễn Thị Tường Thái, khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện quận Thủ Đức, cho biết chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò rất quan yếu đối mang sự vững mạnh của thai nhi. không những thế với các thực phẩm người mẹ nên tránh ăn trong thai kỳ.

Cá  hàm lượng thủy ngân cao

Thủy ngân là chất rất độc, tác động hệ thần kinh, hệ miễn nhiễm và thận. Thủy ngân mang thể tậu thấy ở một số hải phận bị ô nhiễm. các loài cá biển lớn  thể tích lũy hàm lượng thủy ngân cao.

thành ranữ giới sở hữu thai nên hạn chế ăn cá với thể cất hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá ngừ và cá thu. các loại cá này không nên ăn quá 1-2 lần mỗi tháng. mặc dù vậy, ko phải phần nhiều các cái cá đều mang hàm lượng thủy ngân cao. các loại cá béo với nhiều axit béo omega-3, rất sở hữu lợi cho sự lớn mạnh của thai nhi.

Hải sản, thịt, trứng sống

Ẳn trứng chần, trứng sống, giết sống, cá sống hoặc các loài với vỏ như nghêu, hàu, sò, tôm, cua… Sống (gỏi, sushi…), chưa nấu chín,  thể gây 1 số bệnh nhiễm trùng. những bệnh này do virus, vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, như toxoplasma, E.coli, norovirus, vibrio, salmonella và listeria.

các bệnh nhiễm trùng số đông ảnh hưởng tới người mẹ, một số trường hợp truyền sang thai nhi với hậu quả hiểm nguy, thậm chí chết thai. nữ giới sở hữu thai nguy cơ bị nhiễm khuẩn Listeria cao gấp 20 lần so với những người khác. Listeria sở hữu thể được truyền cho thai nhi qua nhau thai, nhắc cả lúc người mẹ ko  dấu hiệu bị bệnh.

Bệnh nhiễm trùng  thể ăn hiếp dọa đến thai nhi, gây chết lưu, sảy thai, sinh non, hoặc những bệnh thần kinh hiểm nguy (khiếm khuyết trí tuệ, mù lòa hoặc động kinh).

Nội tạng

Nội tạng giàu chất dinh dưỡng như sắt, vitamin B12, vitamin A và đồng, mang lợi cho sức khỏe của bà mẹ và thai nhi. ngoài rakhông khuyến khích bà bầu ăn quá rộng rãi vitamin A sở hữu nguyên cớ trong khoảng động vật (vitamin A được tạo sẵn). Nó sở hữu thể gây độc cho thai nhi. Nồng độ đồng cao thất thường mang thể dẫn tới dị tật bẩm sinh và nhiễm độc gan.

bác sĩ Thái khuyên bà bầu không nên ăn nội tạng quá một lần một tuần.

Caffeine

Đây là chất kích thích được sử dụng phổ biếnchủ yếu trong cà phê, trà, nước ngọt, ca cao. Caffeine được tiếp thu rất nhanh và tiện dụng đi qua nhau thai vào thai nhi. Lượng caffeine cao trong thai kỳ  thể hạn chế sự lớn mạnh của thai nhi và khiến tăng nguy cơ nhẹ cân khi sinh. nguy hiểm hơn, nó với thể khiến cho nâng cao nguy cơ tử vong ở trẻ lọt lòng và mắc bệnh kinh niên ở tuổi trưởng thành, như đái dỡ tuyến phố type hai, bệnh tim.

nữ giới với thai thường được khuyến cáo tránh lượng caffeine dưới 200 mg mỗi ngày, tương đương 2 cốc cà phê.

Thực phẩm chưa rửa sạch

Bề mặt của trái cây và rau quả chưa rửa, chưa gọt vỏ sở hữu thể bị nhiễm 1 số vi khuẩn và ký sinh trùng như toxoplasma, E.coli, salmonella và listeria phê chuẩn quá trình sản xuất, thu hoạch, chế biến, lưu trữ, tải hoặc cung ứng.

Rau mầm sống, như cỏ linh lăng, cỏ ba lá, mầm cải và giá đỗ, với thể bị nhiễm vi khuẩn salmonella. Rau mầm nảy mầm trong môi trường ẩm ướt lý tưởng cho những mẫu vi khuẩn vững mạnh, chúng phần đông không thể rửa sạch.

Vi khuẩn với thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi, đặc biệt là toxoplasma. hầu hết trẻ lọt lòng bị nhiễm toxoplasma lúc còn trong bụng mẹ ko với triệu chứng khi sinh. ngoài ra, trẻ mang thể xuất hiện những triệu chứng như mù lòa hoặc thiểu năng trí tuệ sau này.

không những thếthầy thuốc Thái cũng khuyên bà bầu nên tiêu thụ sữa và phô mai, nước ép trái cây đã vô trùng. Riêng quả đu đủ chưa chín, quả thơm (dứa) với cất 1 số chất gây co bóp tử cung, bà bầu ko nên ăn vì sở hữu thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non.

Thức uống sở hữu cồn

đàn bà  thai nên giảm thiểu uống rượu hoàn toàn, vì khiến cho tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu. một lượng rượu nhỏ cũng mang thể tác động bị động đến sự lớn mạnh trí tuệ của bé, gây hội chứng rượu bào thai, liên quan tới dị tật khuôn mặt, khuyết tật tim và thiểu năng trí óc.

Thực phẩm đóng gói

Snack, bánh kẹo, mì gói… Ít chất dinh dưỡng, rộng rãi calo, các con phố và chất béo bổ sung. Bà bầu cần tăng cân trong thai kỳ nhưng nên hạn chế ăn các thực phẩm này, hạn chế tăng cân quá mức, giảm nguy cơ đái dỡ tuyến đường type hai, bệnh tim và khả năng thừa cân sau này ở trẻ.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *